Mehr Langeweile durch Soziale Medien

In unserem Alltag gibt es immer wieder Momente, in denen man warten muss oder in denen es gerade nichts Spannendes zu tun gibt. Um Langeweile zu vermeiden, zücken viele daher schon fast automatisch das Handy. Eine aktuelle Studie der Universität Toronto hat nun aber herausgefunden, dass ausgerechnet kurze Inhalte, wie bei TikTok, YouTube Shorts oder Instagram diese Langeweile sogar noch verstärken können!

Den 1.200 Teilnehmer*innen der Studie wurden verschiedene Arten von Videos gezeigt. Eine Gruppe durfte während des Versuches zwischen mehreren, kurzen Videos wechseln. Die andere Gruppe musste sich einen Film am Stück ansehen – ohne die Möglichkeit diesen vorzuspulen. Das Ergebnis: Die erste Gruppe war nach dem Experiment deutlich gelangweilter. Die Forschenden vermuten, dass das Ansehen des kompletten Filmes dazu geführt hat, dass man besser in den Film „einsinken“ kann und alle Zusammenhänge des Inhaltes versteht.

Wenn du häufig das Gefühl hast, trotz der Dauerbeschallung durch Soziale Medien irgendwie gelangweilt zu sein, dann versuche doch beim nächsten Mal Medien bewusster zu benutzen. Überlege dir zum Beispiel bevor du das Handy zückst, was genau dich gerade interessieren würde. Vielleicht hast du mit deinen Freund*innen oder in der Schule mal über ein spannendes Thema gesprochen? Versuche dir bewusst Inhalte herauszusuchen, die du dir dann aufmerksam ansiehst. Wichtig: Mache kein Second-Screening! Das bedeutet, dass du nicht nebenbei auf dem Handy noch ein Spiel spielen darfst oder doch noch parallel TikTok öffnest. Versuche dich voll und ganz auf eine Sache zu konzentrieren.

Du willst noch ein bisschen mehr Herausforderung? Dann versuche doch mal einen Digital Detox durchzuziehen. Bei so einem Detox verzichtest du für eine bestimmte Zeit auf technische Geräte oder bestimmte Apps. Wie lange, mit wem und mit welchen genauen Regeln du das durchführst, ist dir überlassen. In diesem Artikel geben wir dir aber ein paar Tipps, wie es mit dem Digital Detox noch besser klappt!